Wir stehen und laufen jeden Tag auf unseren Füßen – und schenken ihnen trotzdem kaum Aufmerksamkeit. Zeit für einen kleinen Check.
Du brauchst nur ein paar Minuten und am besten nackte Füße.
Test 1: Kannst du deine Zehen bewusst spreizen?
Versuche, alle Zehen bewusst auseinanderzubewegen – ohne mit den Händen nachzuhelfen.
Klappt es problemlos oder bewegen sich deine Zehen kaum?
Test 2: Wie sicher stehst du auf einem Bein?
Stell dich auf ein Bein und beobachte dich.
Stehst du ruhig oder musst du ständig ausgleichen?
Unser Körper korrigiert beim Stehen und Gehen permanent kleine Bewegungen – und unsere Füße sind daran beteiligt.
Test 3: Wie tief kommst du in die Hocke?
Geh langsam in eine tiefe Hocke und versuche, die Fersen am Boden zu lassen.
Fällt dir das leicht oder wird es schnell schwierig?
Die Übung gibt dir ein Gefühl dafür, wie beweglich dein gesamter Unterkörper ist – von den Sprunggelenken bis zur Hüfte.
Test 4: Wie reagierst du auf unebenen Boden?
Stell dich barfuß auf ein zusammengerolltes Handtuch oder eine andere sichere, leicht unebene Fläche.
Merkst du, wie deine Füße und dein Körper plötzlich mehr ausgleichen müssen?
Unsere Füße reagieren ständig auf den Untergrund – meistens, ohne dass wir es bemerken.
Test 5: Wie fühlen sich deine Füße in deinen Schuhen?
Jetzt kommt der wichtigste Test.
Zieh deine Alltagsschuhe an und achte bewusst darauf:
Haben deine Zehen genug Platz? Drückt etwas? Fühlst du dich angenehm gepolstert?
Und vor allem:
Möchtest du darin die nächsten 10.000 Schritte verbringen?
Wir bei Alpensohle haben uns genau das gefragt und ergonomische Produkte ins Leben gerufen, die den größten Vorteil aus allem herausholen.
Die Alpensohle 4D™ ist bewusst ein Sohle, die in jeden Schuh eingelegt werden muss. So musst du nicht andauernd den "ergonomischen" Schuh anziehen, sondern kannst jeden beliebigen Schuh tragen und trotzdem dabei immer auf deine Füße achten! Weitere Informationen über die Alpensohle findest du hier.
Der Alpenfit™ richtet sich an diejenigen, die sehr viel im Alltag laufen müssen. Er ist an allem angepasst und die Lösung für lange Stehtage. Wenn du dich selbst dadrin siehst klick hier.
Die Alpensneaker 2.0™ dagegen, sind nach außen schick wie ein Sneaker, nach innen aber ergonomisch. Er eignet sich bestens für diejenigen unter euch die gern hübsche Alltagsschuhe tragen möchten, aber trotzdem Wert auf die richtige Ausrichtung und Komfort ihrer Füße legen. Den Alpensneaker™ findest du hier - er ist übrigens die verbesserte weiterentwickelte Version seines Vorgängers, dem Alpensneaker.